پاورپوینت بررسی تغذیه در بارداری

پاورپوینت بررسی تغذیه در بارداری در 36 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

مقدمه

پروتئین

کلسیم

اسید فولیک

آهن

ید

روی

فیبر

ویار غذایی

افزایش وزن در دوران بارداری

ورزش سالم

توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار چاق (BMI بیشتر از 26)

توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار لاغر (BMI کمتر از 19/8)

منابع

 

بخشی از متن

یک خانم باردار در طول دوران بارداری‌اش حتما به اندازه دو نفر مواد مغذی دریافت کند، بنابراین این توصیه لزوماً به معنای زیاد غذا خوردن نیست. جنین در شکم مادر، تمام مواد مغذی مورد نیازش را از مادر و از طریق بند ناف دریافت می‌کند. اگر مادر دچار فقر انواع ویتامین، کمبود مواد معدنی و کمبود هر ماده مغذی دیگری باشد، جنین او نیز از همان کمبودها رنج خواهد برد. اگر مادر در طول دوران بارداری تغذیه درستی نداشته باشد، خودش بعد از زایمان به مشکلاتی از قبیل فقر آهن، کلسیم و… دچار می‌شود.