پاورپوینت عوامل ایجاد کننده اختلالات وضعیتی و نحوه اصلاح آن

پاورپوینت عوامل ایجاد کننده اختلالات وضعیتی و نحوه اصلاح آن در 32 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

عوامل ایجاد کننده اختلال

مسیرخط ثقل

تاثیر ساختارهای استخوانی وعضلانی

اشکال در راستای بدن و تحریک بدنی می تواند منجر به دو نوع اختلال شود

درد در ارتباط با وضعیت بدنی

تعلیم وضعیت

جنبه های روانشناسی

مسائل عمده برای جنبه های روانشناسی

اصلاح اختلالات وضعیتی

تمرینات غیر فعال برای وضعیت متوسط

کشش عناصر قدامی گردن و عضلات سینه ای

ورزش زانو به سینه

کشش عضلات پشت

تمرین لمس پنجه و پا

کشش عضله نعلی ودوقلو 🙁 کشش تاندون آشیل)

تمرین دراز نشست

تمرین دوچرخه سواری

تمرینات برای چرخش لگن

تمرین برای عضله سرینی بزرگ

تمرین برای عضلات نزدیک کننده کتف

اتخاذ تدابیرکلی برای جلوگیری از بازگشت مشکلات

 

بخشی از متن

با انقباض عضلات خم کننده ران (سوئز خاصره ای  ،راست رانی و شانه ای ) زاویه انحراف لگن افزایش می یابد
ستون مهره ها توسط عضلات راست شکمی و وسوئز خاصره ای خم و توسط عضلات راست کننده باز می شود .
عضلات شکمی به صورت عضلات همکار با عضلات سرینی عمل می کنند و منجر به کاهش گودی کمر می شود .
عضلات تنفسی (دیافراگم ، عضلات بین دنده ای )تاثیر ثانویه ای روی وضعیت بدن دارد وبه طوری که همراه با تنفس ، حرکت باز شدن مهره های پشتی صورت می گیرد .